Мотивация

«Өзіңді тану» ежелгі афоризмі өмірді жақсы жаққа өзгертуге қалай көмектеседі

Өзін-өзі танудың маңызы қандай

Дельфидегі ежелгі грек ғибадатханасының Аполлон ғибадатханасының қабырғасында жазылған «Өзіңді таны» деген сөз мыңдаған жылдар бұрыннан бар. Аристотель де осындай ой айтқан: «Өзін-өзі тану – барлық даналықтың бастауы». Ал 21 ғасырда өзін-өзі тану барлық басқа дағдыларды шыңдауға және өмірдің барлық салаларында бірден дамытуға көмектесетін ең маңызды мета-дағдылардың бірі болып қала береді.

Сіз кім екеніңізді білесіз бе? Немесе, жазушы Чарльз Буковскидің сөзін келтіретін болсақ, әлем сізге кім болу керектігін айтқанға дейін кім болғаныңыз есіңізде ме? Өзін-өзі тану – бұл «қызметкер», «аға», «әпке», «күйеу» немесе «әйел» деген әлеуметтік белгілер емес, шын мәнінде кім екеніңіздің жиынтығы. Маңыздысы сенің шынайы болмысың.

10 жыл бұрын болған адамыңыз қазіргі адамнан мүлдем басқаша. Өзін-өзі тану өзгерістерді тудырады және жақсы өмірдің негізін қалайды. Insight авторы Таша Эйрих өзіміздің жеке тұлғамызды терең түсіну бізді сенімдірек және жасампаз етеді деп атап өтеді. Біз ақылдырақ шешімдер қабылдай бастаймыз, күшті қарым-қатынас орнатамыз және тиімдірек сөйлесеміз.

Өзін-өзі тану – мағыналы, бақытты өмірдің ең дұрыс түсінілмеген «кілттерінің» бірі. Сіз өзіңіздің психикалық күйіңізді – көңіл-күйді, әлемді қабылдауды, нанымдарды, ниеттер мен эмоцияларды жақсы түсінсеңіз, болашағыңыз үшін соғұрлым дәлірек шешім қабылдайсыз.

Дегенмен, өзін-өзі тану психикалық күйге қарағанда әлдеқайда тереңірек. Бұл өзіңізді қалай ұстағыңыз келетінін, қалай үйренетініңізді, қалай жұмыс жасайтыныңызды, жаңа дағдыларды қалай алатыныңызды және жақсы адам болу үшін сол білімді қалай қолданатыныңызды түсіну. Оның үстіне, өзін-өзі тану өзін-өзі жүзеге асырудың маңызды элементі – өз мүмкіндіктерін толық ашу.

Өмірдің барлық дерлік салаларын жақсартуға болады, егер сіз сізді не жақсы ететінін, мақсаттарыңыздың не екенін және өзіңізді тірі сезінетін нәрсені түсінсеңіз. Ежелгі Қытай ойшылы Лао Цзы: «Адамдарды білген – дана; өзін танитын адамның рухы анық. Өзін-өзі тану шын мәнінде азат етеді.

Дегенмен, бұл үнемі жаттығуды, ой жүгіртуді, өзін-өзі ойлауды және терең ой жүгіртуді қажет ететін ұзақ процесс. Бір айда, тіпті бір жылда өзіңді түсіне алмайсың. Бірақ өзін-өзі тану – ең қиын және сонымен бірге ең құнды дағдылардың бірі. Ол сізге шын жүректен, адал және қорықпай өмір сүруге мүмкіндік береді және өзіңіздің қазіргі “мен” санаңыздан тыс немесе шынайы «меніңіз» арасында үйлесімділік табуға мүмкіндік береді.

 

Өзін-өзі тануды неден бастау керек

Қарапайым тәжірибемен – өзіңіз туралы күнделікті ойлар. Мақсаттарыңызға қаншалықты жететініңіз туралы. Сізге жаңа деңгейге жету және ішкі жан дүниеңізге сәйкес келетін өмір сүру үшін не қажет.

Өзін-өзі тану күнделігін жүргізіп, тұрақты жазбалар жасаңыз. Мотивтеріңізді, қорқыныштарыңызды, қалауларыңызды және үміттеріңізді жазып алыңыз.

Өзіңізге терең сұрақтар қоюды бастаңыз:

  • Мен жұмыстан басқа немен айналысамын?
  • Мен не істей алмаймын?
  • Менің эмоциялық қуатымды ұрлап, өмірімді нашарлататын не?
  • Мені көбірек не алаңдатады?
  • Менің ең маңызды әлеуметтік байланысым кіммен және неге?
  • Қандай мәселелер мені жиі стресске ұшыратады?
  • Қандай оқиғалар (хоббилер, жобалар) мені уақытты ұмытады?
  • Қандай оқиғалар (хоббилер, жобалар) мені тыныштандырады?
  • Мен үшін сәттілік деген не?
  • Мені не ренжітеді (тыртықтар, ренжітулер, мені қуантады)?
  • Басқалар мені қалай көреді және бұл сурет менің шынайы «меніме» қалай сәйкес келеді?
  • Мен қандай жұмысты тегін жасауға дайынмын?

Мақсат – бұл сұрақтарға бірден жауап беру емес, өзіңіз туралы көбірек білу және сіз армандаған өмірге жол көрсететін ақпаратты жинау. Жауаптар жүрек соғысын тудыратын нәрселерге көбірек уақыт бөлуге, сізді бақытты ететін нәрселерге күш-жігеріңізді екі есе арттыруға және сізді бақытсыз ететін нәрселерден аулақ болуға көмектеседі. Және шынымен жақсы адам болуды үйреніңіз.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *